Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen met een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelijkse